Patient Care Technician — Lesson 2
درس ۲ اصول و مداخلات کلیدی بهداشت عمومی را پوشش میدهد و بهطور ویژه بر واکسنها، دستورالعملهای فعالیت بدنی و پیشگیری از بیماریهای مزمن، آنگونه که توسط CDC مستند شده است، تمرکز دارد. واکسنها با آموزش سیستم ایمنی برای شناسایی و مبارزه با عوامل بیماریزای خاص با استفاده از آنتیژنهای ضعیفشده یا غیرفعال که پاسخ ایمنی را بدون ایجاد بیماری تحریک میکنند، عمل میکنند. برنامه ایمنسازی دوران کودکی که توسط CDC توصیه شده است، کودکان را در برابر ۱۶ بیماری قابل پیشگیری با واکسن قبل از سن ۲ سالگی محافظت میکند و واکسنها در تمام مراحل زندگی توصیه میشوند. دستورالعملهای فعالیت بدنی بیان میکنند که بزرگسالان به حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط و ۲ روز فعالیت تقویتکننده عضلات در هر هفته نیاز دارند. علاوه بر این، پیشگیری از بیماریهای مزمن شامل مدیریت عوامل خطر کلیدی مانند فشار خون بالا، کلسترول خون بالا، مصرف دخانیات، اضافه وزن بدن و مصرف الکل است.