Patient Care Technician — Lesson 2
পাঠ ২-এ সিডিসি (CDC)-র নথিভুক্ত মূল জনস্বাস্থ্য নীতি এবং হস্তক্ষেপগুলো আলোচনা করা হয়েছে, যার বিশেষ কেন্দ্রবিন্দু হলো টিকা, শারীরিক কার্যকলাপের নির্দেশিকা এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগ প্রতিরোধ। টিকাগুলো দুর্বল বা নিষ্ক্রিয় অ্যান্টিজেন ব্যবহার করে রোগ সৃষ্টি না করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে ট্রিগার করে নির্দিষ্ট রোগ সৃষ্টিকারী জীবাণুগুলোকে চিনতে এবং তাদের বিরুদ্ধে লড়াই করতে ইমিউন সিস্টেমকে প্রশিক্ষণ দেয়। সিডিসি-র সুপারিশকৃত শৈশবকালীন টিকাদান সূচি শিশুদের বয়স ২ বছর হওয়ার আগেই ১৬টি টিকা দিয়ে প্রতিরোধযোগ্য রোগ থেকে রক্ষা করে এবং জীবনের প্রতিটি পর্যায়ে টিকার সুপারিশ করা হয়। শারীরিক কার্যকলাপের নির্দেশিকা অনুযায়ী প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে ১৫০ মিনিটের মাঝারি-তীব্রতার বায়োবীয় (অ্যারোবিক) কার্যকলাপ এবং ২ দিনের পেশী-শক্তিশালী করার কার্যকলাপ প্রয়োজন। এছাড়া, দীর্ঘস্থায়ী রোগ প্রতিরোধের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ রক্তের কোলেস্টেরল, তামাক সেবন, অতিরিক্ত শরীরের ওজন এবং অ্যালকোহল সেবনের মতো মূল ঝুঁকির কারণগুলো পরিচালনা করা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।