Patient Care Technician — Lesson 2
Դաս 2-ը ներառում է հանրային առողջության հիմնական սկզբունքներն ու միջամտությունները՝ հատուկ կենտրոնանալով պատվաստանյութերի, ֆիզիկական ակտիվության ուղեցույցների և քրոնիկ հիվանդությունների կանխարգելման վրա, ինչպես փաստագրված է CDC-ի կողմից։ Պատվաստանյութերն աշխատում են՝ մարզելով իմունային համակարգը՝ ճանաչելու և պայքարելու հատուկ պաթոգենների դեմ՝ օգտագործելով թուլացած կամ ապաակտիվացված հակագեներ, որոնք առաջացնում են իմունային պատասխան՝ առանց հիվանդություն առաջացնելու։ CDC-ի կողմից առաջարկվող մանկական իմունիզացիայի ժամանակացույցը պաշտպանում է երեխաներին պատվաստանյութերով կանխարգելվող 16 հիվանդություններից մինչև 2 տարեկանը, և պատվաստանյութերը խորհուրդ են տրվում կյանքի յուրաքանչյուր փուլում։ Ֆիզիկական ակտիվության ուղեցույցները նշում են, որ մեծահասակներին անհրաժեշտ է շաբաթական առնվազն 150 րոպե չափավոր ինտենսիվության աերոբիկ ակտիվություն և 2 օր մկանային ամրապնդող ակտիվություն։ Ավելին, քրոնիկ հիվանդությունների կանխարգելումը ներառում է հիմնական ռիսկի գործոնների կառավարումը, ինչպիսիք են բարձր արյան ճնշումը, արյան մեջ խոլեստերինի բարձր մակարդակը, ծխախոտի օգտագործումը, մարմնի ավելորդ քաշը և ալկոհոլի օգտագործումը։